9 octubre, 2022

Los 10 principales “Mitos sobre el sueño”

Mito 1: El sueño es un momento en el que el cuerpo y el cerebro se apagan para descansar y relajarse. No hay pruebas que demuestren […]
3 agosto, 2022

¿Qué es el sueño?

Durante mucho tiempo se consideró que el sueño era sólo un bloque de tiempo en el que el cerebro y el cuerpo se apagan. Gracias a […]
31 agosto, 2021

¿Qué lado del colchón utilizar en verano?

¿Hay algo parecido a un colchón de verano? Hoy en día, la mayoría de los colchones se pueden utilizar en ambos lados. Preguntas como “qué lado […]
8 abril, 2021

Firmeza del colchón

La firmeza de su colchón afectará lo bien que duerma. El tipo de firmeza que necesita dependerá de su posición para dormir, altura y peso. Aquí […]
8 abril, 2021

El efecto de la COVID-19 en el sueño

La pandemia de coronavirus en curso ha obligado a muchas personas a soportar estrés y ansiedad adicionales en nuestras actividades diarias. Además de la amenaza inminente […]
8 abril, 2021

10 consejos para mejorar tu descanso

Establezca rutinas y horarios para acostarse y despertarse. Establecer rutinas para acostarse puede ayudar a su mente y cuerpo a darse cuenta de que es hora […]

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